【マリンの学力向上委員会１～食事改善～】
そんなこんなで、マリンの学力向上を目指して、色々取り組みを始めた。
まずは、食事改善。
具体的には、
①ジャンクフード（ジュース含む）フリー
②添加物を極力摂らない
③砂糖を減らす
④グルテンフリー
⑤カゼインフリー
⑥高たんぱく
いや……大変だよねこれ……。
とりあえず、カゼインフリーは、元々そんなに牛乳好きではないので、そこそこイケそう。
ジャンクフードは、ママが買わなければOK。
添加物は、全部摂らないのは不可能なので、できるだけ、無添加のものを選ぶことに。
あと、食品宅配のらでぃっしゅぼーやをとりはじめてみた。
以前にも、らでぃっしゅぼーやは検討したんだけど、ぶっちゃけお高いので二の足踏んでたんだよね。
でも、よく考えたら、スーパーで買い物すると、必ずと言って良いほど、買わなくていいものをついつい、あれもこれもと買ってしまいがちなママ……
宅配だと、１週間分一気に注文するので、余計なものを注文することがほぼ、ない。
店に行く頻度が圧倒的に減って、結果的に、食費はさほど上がらなかった。
高たんぱくは、玉子と鶏ムネ肉を中心に、プロテインとか、オートミールとかでまかなう事に。
で……
なんだかんだ一番大変なのが。
グルテンフリー！！！
小麦って、ホント何にでも入ってるんだよね！！
とりあえず、手始めにパンをやめてみる事にしたはいいんだけど、ちょっと前の記事に書いた通り、おばあちゃんがパン屋さんでバイトをはじめたので…
ちょいちょい、
めっちゃ美味しいパンの差し入れが来る笑
差し入れのパンは、スカイとランドとパパが食べることにして、マリンと、ついでにママも基本は我慢しているんだけど……
目の前で、めっちゃ美味しそうに食べられるのは、まぁまぁ、辛い（TT)
ので、時々、米粉パンとか、米粉バームクーヘンとかを買うことにした。
ただこれも、まずまずお高いので…
時々ってことで。
あとは、うどんも、米粉うどんに、ラーメンも、米粉ラーメンを買い置き。
ーー結局。
一周回ってやっぱり、お菓子を我慢するのが一番大変だった😂
まぁ、完璧を目指すと続かないからね。
出来る範囲で。
ぼちぼち。