気持ちを解放するためのセルフトーク【セルフトーク】

もしも心の内に
不平な気持ちが湧いてきたら、
それは自分自身を振り返る
タイミングかもしれません。


不平とは、
何かに心が囚われて
心穏やかでない状態を
表す言葉です。


その背後には、
何か満たされないことが
あるのかもしれません。


あるいは、
気になることや
やっかいごとなどが
あるのかもしれません。


それらを解消すべく
試みるのは大事なことです。


しかし、
不平を感じる時には
視野が狭まって、


問題と捉えていることに
意識が集中し過ぎてしまい、


人生を豊かにする
他の可能性に気づかなく
なっていきます。


そうなると、
不平の気持ちが強くなって
心穏やかでいられなくなり、


人間関係にも悪影響を
及ぼしかねないので
注意が必要です。


不平とは、
自分が望むものが
得られていないことに、
意識が傾いている
状態と言えます。


そこから
抜け出すためには、
自分が得ているものに
意識を向けることが
役立ちます。


すでに自分が
手にしているものや
与えられているもの、


他者からして
もらったことなどを
ふり返ってみましょう。


そうしていると、
意識の囚われから解放され、

視野が広がっていきます。


気持ちに
柔軟性が生まれ、
寛容さが発揮できる
ようになります。


そして、
人生をのびのびと
生きられるように
なるでしょう。





 

No.284 不平は視野を狭め、感謝は視野を広げる。

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