昨日は台風による悪天候でしたが、野辺山ウルトラに備えて練習しました。
寒い時期の雨は風邪をひくリスクがあるけど、だいぶ暖かくなったのであまり問題ありません。
練習場所はハイテクタウンから1キロくらいの場所です。
距離は180mちょいです。最初登って少し平坦になり最後はグッと登るコースです。だいたい12m登ります。
登り切ったら下りはジョグで戻ります。それを10本です。
かなりキツかったです。
まずラップを書きます。
41秒
41秒
42秒
42秒
42秒
44秒
44秒
44秒
45秒
44秒
ちなみに44秒で走るとキロ4分ペースです。
続きは