毎月第3木曜日 13:30〜
シニアの皆さんと弾んでいます
調子はどうですか？の質問に
笑顔で絶好調です！って答えられるシニアは少ないでしょう。
みんなそれぞれに不調を抱え
不安を抱え
何とかしなきゃいけないと思ってはいるのだけど、、、と苦笑いを浮かべる。
運動をしようと思う時
若くてもなかなか腰が上がらないもの。
70代や80代の方にとってはさらに
気も体も重いはず
それでもやっぱり運動をしなければ
筋力や体力だけでなく
気力もどんどん落ちていってしまいます
だからみんなで 毎月この日と決める。
来月も来るんだよー！
終わったら一緒にお茶して帰ろうね！
約束のチカラが面倒くさいの気持ちを引っ張ってくれて
結果やっぱり来てよかったね！って
みなさん笑顔になる
シニアの運動には仲間が必要
みんなで一緒に健康になりましょう！
1月もまだまだ弾みますよ
一人じゃ頑張れない！という方
みんなで一緒に弾みましょう♫
お一人でも
お友達と一緒でも
お子さまが沢山でも
シニアでも
みんなみんなウェルカムです♫
一緒に弾んで一緒に笑いましょう♡
ご予約お待ちしています
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
体力指導士
管理栄養士／健康運動指導士
インナービューティー美腸マイスター
青山しのぶ
