サークル出張レッスン＠瀬古会館
3ヶ月ぶりのバランスボール
久しぶりの運動って方ももちろんたくさん！
重い腰を上げて弾みに来てくれてありがとう😊
レッスン前後で皆さんの表情も
肩まわりの可動域も全然違ったー♪
まだまだ規制の多い日常だけど
できるだけ深くゆったりと呼吸することを意識してみてね😌
肋骨がちゃんと動いているか意識してみてね😌
声を出さなくても脳トレはできる👍
カンタンでも間違えちゃって笑顔が溢れる😆
また来月も一緒に弾みましょう♪
6月現地レッスン募集中です♪
▪︎月曜@きっこクラス（6/8.15.22.29)
▪︎金曜@エコビクラス（6/12.19.26）
▪︎サンデーバラボ（6/21）
●全クラス10:30〜11:45
●1,500/1レッスン（ボールレンタル＋300円)
お得な回数券もご用意しています👍
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https://ameblo.jp/shishusmiledays365/entry-12150152730.html
会って話しましょう！
いっぱい共感していっぱい笑い合って
一緒に元気を取り戻しましょう♪
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
体力指導士
管理栄養士/健康運動指導士
青山 しのぶ