美容室ベレの堀毛です。
新城を盛り上げようと企んでいるところです。
前回は シャンプーの仕方について まとめてみましたが 今回は ご自宅でできる頭皮マッサージについてです。
シャンプーの回も良かったら見てくださいね（こちらがシャンプー）。
お風呂の中 あるいはお風呂上がりに オススメの頭皮マッサージ。
硬く緊張した頭皮を和らげ 血行を促進させます（頭皮の血行促進は かなり大切）。
毎日の習慣にできると 必ず効果が出るでしょう。
写真では わかりづらいため 雑な絵を描いてみました。
・・・・伝わりますか？・・・・こんな感じで 進んでいきますので よろしくお願いします。
その①。
その②。
その④。
両手の指の腹を使い 額の生え際から後頭部に向かって らせんを描くようにマッサージしていきます。
クルクルと。
頭皮を持ち上げるときに やさしく圧をかけて行います。
もみあげ付近から耳後ろへも 同様にマッサージしましょう。
クルクルと。
その②。
親指を耳の後ろにあて 左右の首の付け根をゆっくりと押します。
首と頭蓋骨がジョイントしているところですね。
それから 両手の中指を重ねて 後頭部やや下の中心をゆっくり押します。
出張った骨の下です。
グイグイと。
その③。
耳の上に手のひらの付け根を置き 頭皮を頭頂部へ引き上げます。
引き上げながら ゆっくりと圧迫。
両手で 頭部を 挟み持ち上げる感じですね。
ギューッと。
その④。
最後に 頭頂部の真ん中に 両手の中指を重ねて置き ゆっくりと真下に押します。
てっぺんを 押し込む感じです。
頭蓋骨を ミシミシと言わしましょう。
全てやっても 1分程度でできちゃいます。
もし 暇で暇でしょうがない場合は 何セットが繰り返すと なお良いでしょう。
でも 無理せずに 毎日できるぐらいの 軽いマッサージで良いのです。
軽いマッサージで良いので 習慣になると効果につながりやすいですね。
毎日の小さな積み重ねが 大きな成果を生みます。
良い髪は 良い頭皮から。
頭皮ケアしましょう。
雑な絵 どうですか？
髪のことや美容のことについての質問などありましたらコメントしてください。できる限り役立てるように返事させていただきます。