こんにちは！
shaoです。
ご訪問ありがとうございます
9月のオンラインルーシーレッスンスケジュールです🍇
6日(火)
13日(火)
20日(火)
27日(火)
10:00〜
8日(木)
15日(木)
22日(木)
29日(木)
13:30〜
10日(土)
10:00〜
4日(日)
18(日)
25日(日)
10:00〜
ご用意頂くもの
ヨガマット または 大きめバスタオル
飲みもの
動きやすい服装
Zoomにて 参加費500円
(LINE Pay、PayPay、銀行振込等可能です)
新規で参加ご希望の方はコメントかインスタグラムのDMにてお気軽にご連絡ください。
ZoomのIDとPWをご連絡いたします。
Instagram👇
暑い中にも秋の気配を感じる頃には
身体のだるさ、不眠、肩こり、頭痛、胃もたれ、食欲不振など「秋バテ」と呼ばれる症状が出てきます。
・温かい食事をとる
・湯船に浸かる
・睡眠の質を意識する
そしてルーシーであちこち伸ばして巡りを良くし、秋バテを乗り切りましょう
部屋着すっぴんでOKですよ！
どなたでも、お気軽に。