こんにちは！
shaoです。
ご訪問ありがとうございます
2月のオンラインルーシーレッスンスケジュールです🧘♀️
2月
2日、9日、16日
木曜日13:30〜
5日、26日
日曜日10:00〜
11日、18日
土曜日10:00〜
1日、8日、15日、22日
火曜日10:00〜
ご用意頂くもの
ヨガマット または 大きめバスタオル
飲みもの
動きやすい服装
Zoomにてオンラインレッスン
参加費500円
(LINE Pay、PayPay、銀行振込等可能です)
新規で参加ご希望の方はコメントかDMにてお気軽にご連絡ください。
ZoomのIDとPWをご連絡いたします。
東洋医学では立春(2/4)からの2、3、4月を春と捉えます
間もなく春…こんなに寒いのに⁉︎と思いますが
徐々に陰気が弱まり陽気が強まる時季です
春は目の不調、頭痛、めまい、のぼせ、イライラなど上半身に症状が出やすく
これは体内で気血が上がり「肝」の働きが乱れるために起こります
「肝」とは臓器の肝臓だけでなく、精神機能や臓腑の活動を円滑に保つ働きや、血を貯めて血液量をコントロールする働きも含まれています
「肝」の養生法は
体を温める
睡眠時間の確保
ストレスをためない
など
気温が上がる春本番を前に、2月から養生を🌿
ルーシーで身体を温め、リフレッシュして健やかに過ごしましょう！
来月もよろしくお願いします🪷
