こんにちは！
shaoです。
ご訪問ありがとうございます
shao's rusie
9月のオンラインルーシーレッスンスケジュールです🌾
ご用意頂くもの:
ヨガマット または 大きめバスタオル
飲みもの
動きやすい服装
Zoomにて 参加費500円
(LINE Pay、PayPay、銀行振込等可能です)
新規で参加ご希望の方はコメントかDMにてご連絡ください。
ZoomのIDとPWをご連絡いたします。
日本の季節を72等分した七十二候は、今日から「天地始粛（てんちはじめてさむし）」に
残暑厳しい中にも少しだけ夏の終わりを肌に感じるようになります
これからは
身体のだるさ、不眠、肩こり、頭痛、胃もたれ、食欲不振など「秋バテ」と呼ばれる症状が出てきます
夏の間冷たいものを摂りすぎた、などのツケが回ってくるのですが
遅まきながらも
・温かい食事をとる
・湯船に浸かる
・運動で巡りをよくする
など身体を温めることを意識しましょう
夏には夏の、秋には秋の楽しみがあります
健やかに過ごせるよう準備していきましょう🍇
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