こんにちは！
shaoです。
ご訪問ありがとうございます
shao's rusie
2月のオンラインルーシースケジュールです
カレンダーをご確認ください🗓️
ご用意頂くもの:
ヨガマット または 大きめバスタオル
飲みもの
動きやすい服装
Zoomにて 参加費500円
(LINE Pay、PayPay、銀行振込等可能です)
新規で参加ご希望の方はコメントかDMにてご連絡ください。
ZoomのIDとPWをご連絡いたします。
まもなく節分。
中医学では2月からを春と考えます。
春は「肝」の季節。肝の働きを上手く調整できないと、肝の経絡に関する器官（肝臓、胆のう、目、筋肉、爪、自律神経や精神的な部分）にトラブルが起きやすくなります。
頭痛、めまい、目の痒み、充血、鼻の詰まり、喉の痛み、耳鳴り、肩こり、皮膚の痒み、イライラ感、足のつり…など。
そんな「肝」の養生法は
身体を温める
睡眠時間の確保
ストレスをためない
ルーシーで身体を温め、ストレス発散。
ぐっすり眠りましょう🍃
気温が上がる春本番を前に、今から養生を。
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