おはようございます
昨日は、師匠の内面育成メソッド
心理学協会代表 栫井利依先生主催
【熊本地震チャリティー講座】
の《ホメオストレッチ講座》に
参加しました
数々の大学や病院との共同研究で
実証されている、生理的
リラクゼーション。
心理学の学びや、心身症の実体験から
心と身体の繋がりについては
わかっていたけれど、ストレスを
脳（脳幹）へのアプローチで和らげる
（軽くする）ホメオストレッチの
技法を初体験して、、
「こんなに短時間でも、身体に
変化（私の場合は、身体があたたかく
緩む、スッキリ感）があるなんて
これはいい！」
「しかも、受ける人だけじゃなく
行う人にも、リラクゼーション
効果があるなんて！」
と、ステキな驚きでした☆
《ホメオストレッチ講座》講師
ストレスカウンセラー
悠夏さんも言っていたけれど
「身体は、今の自分を
おしえてくれる」
忙しくしている行動派の人ほど
ストレスに気づきにくい。
身体に原因がわからない
痛みや不調が続く、、
イライラや不安、やる気が
でない、、
わけもなく悲しくなる、、
眠れない、、etc.
そんな不調は、脳疲労かも
しれません。
過度なストレスから疲労している
脳を、ホメオストレッチの技法で
元気にして、心と身体の
バランスを保つ
《ホメオストレッチ》が
これからさらに広まり
身心ともに、元気になる人が
増えていったら素晴らしいですね
人の手から伝わる温もり
スキンシップはストレスケアに
有効ですから
悠夏さんのblogはこちら⬇︎
