こんにちは
セルフラブカウンセラー
釈迦院裕恵です
昨日は日本メンタルヘルス協会で
恩師である衛藤信之先生の講座を
リピート受講してまいりました。
2009年に日本メンタルヘルス協会の
体験講座で衛藤先生と出会い
それから8年、、、
なんどリピート受講しても
受講するたびに、今の自分を振り返る
ことができ、自分と向き合うことが
でき、気づきのある大切な時間と
なっています。
学びのベースがあると、ついやって
しまった自分の行動に対しすぐに
気づくことができ、また反省することが
できます。
反省したことはすぐに素直に行動できるのも、学びのベースがあるからなのだと
思いました。ありがたいです
人や周りのせいにしても変わらない
今の自分の状況や今の自分から
変わりたいと思うなら、自分から
一歩踏み出す行動が必要。
2009年の私もそうでした。
その一歩から今の私があるのだなと
一歩踏み出して良かったと
今blogを書いていてあらためて
感じています。
昨日の講座は【人への伝え方】について。
人に自分の思いを伝えるには
まず自分が自分の心に正直になること。
私の本当の思いはなに？
私が本当に相手に伝えたいことはなに？
怒りや不満、イライラしている
気持ちを伝えたいわけじゃない。
本当に伝えたい自分の思いは何か？
その正直な思いを自分で否定したり
もしくは伝えてもしょうがない、、と
勝手に判断しないで伝えてみる。
相手の反応がどうであれ、それを
伝えられた自分にOKを出せば良いのです。
学び、気づきはアウトプット（人に話す、伝える、blogやfacebookなどにアップするetc.）
してこそエネルギーの循環が起こり
自分も周りにも良い変化の連鎖が
起こります
みなさんも良い連鎖を自分から作って
みてくださいね
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セルフラブカウンセラー
釈迦院裕恵
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