こんばんは
今日もblog訪問ありがとうございます
釈迦院裕恵です。
昨日は膠原病SLEの月1の
検査&診察でした。
SLEと診断されて2年が経ちましたが
マイペースながら、セッションや
講座を開催できていることが本当に
嬉しいです
ありがとうございます
病院の周りには桜の木がたくさんあって
行く途中にお花見できました
エントランス前の桜の木に近づいたら
桜の良い香りが、、(*´꒳`*)癒
桜の香りには
気分の高揚
不安や落ち込みの緩和
などハッピーな気持ちに
させてくれる効果が
あと、浄化する魔除けの作用があると
古くから言われているらしいです
さて、時々SLE患者さんから
メッセージをいただくことがあります。
「私もSLEと診断されて
ネガティヴになることが多くて、、」
「どうしたら、釈迦院さんみたいに
前向きになれますか？」
などなど。
SLEといっても、本当に症状は
人それぞれ違うんですよね。
症状がでるところも違うし、日常の
痛みや倦怠感やその他薬の副作用etc
病気と診断され症状がありながら
生活するには、健康な人より心も体も
エネルギーが必要だと私も感じています。
そんな日々の中で
これをして心が楽になって
前に進むエネルギーを感じられたことは、、
⚪︎自分の状態、状況に抗うのをやめる。
⚪︎自分のネガティヴな感情を
しっかり受け止め、泣きたい時は泣き
話しを聞いてほしいと思ったら話す。
⚪︎不安が出てきたらその不安はただ
感じていればおさまるのか、それとも
自分がなにかアクションすることで
なくすことができるのかを客観的に考える。
（先読みしての不安は今考えていても
解決しない。何か行動することで
解決したり不安を解消できることもある）
でもね、病気であろうがなかろうが
誰だって先のことはわからない。
先の不安やネガティヴに自分で自分を
支配して、今ある楽しいことや幸せな
ことを感じないで（見つけようとしないで）過ごすことの方がもったいないなぁと
私は気づいたのですよ。
辛いなと感じる日も体調がスッキリしない
日も確かにあるけれど、でも
今の自分に抗わずに今の自分がやりたいこと、できることをやりながら笑っていたい。
笑顔の連鎖をつくってみんなで笑いたい！
私はそう思って日々を過ごしています。
だって、、
病気があっても
...☆・・...☆・・...☆・・...☆・・
もっと自分を楽にして
幸せを感じながら
これが私らしさだと
自分を信頼して
生きてみませんか？
Cocolobist 主宰
セルフラブカウンセラー釈迦院裕恵の
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