こんにちわ。
ヨガ担当の ののこです!
今日は素敵な本をご紹介します!
「じっせん、こころをのヨーガ」
自分が楽になるヒントがわかりやすく書いてあります😄
例えば、
にっこりする
誰かに会ったとき、にっこりされるとホッとします。それと同じように、自分自身ににっこりして受け入れます。
気持ちが混乱した時こそ、あえて自分自身ににっこりします。
かなり内容は略しましたが、小難しくなくてすぐ読めます。
興味あれば声かけていただいても、お店で手に取ってみてもいいかも！
ののこ
スマイルボディスタジオ
町田