今日は夜勤明けでしたが、
昨晩は暇だったので、
練習へ行きました。
いつもなら、多度山へ行くところですが、
今日は二ノ瀬へ。
二ノ瀬にした理由は、
3本登れば、ハルヒルっぽいから。
あと、二ノ瀬の方が人が多そうだし、
追いかければモチベーションも
高まるからです。
1本目はスタート地点に人がいなかったので
いつも通りスタート。
ただ、寮から二ノ瀬のスタート地点まで
結構踏んできたので、
既に脚がパンパン^^;
相変わらず始めの緩い区間は
苦手でスピードが乗らない。
しかも、やや向かい風。
脚がパンパンですが、
そこそこ走れました。
しかし、後半たれる。
体力的には大丈夫でしたが、
筋肉的にキツイ。
タイムは23:00
はっきり言って遅い。
ベストタイムも遅いですが、
ベストタイムの時より
機材ドーピングを積んでるので
速くなってないとダメです。
夜勤明けを言い訳にします^^;
2本目はスタート地点に1人いたので
その人がスタートして見えなくなってから
スタートしました。
序盤で抜かしました。
向かい風が少し強くなり、
ゴール手前では脚を攣りかけました。
タイムは25:12
3本目 2本目の下りで
スタート地点からそれほど
離れてないところでローディーがいたので
この人達がターゲット（笑）
1人だけ後半に抜きました。
タイムは28:28
なんとか30分オーバーは
回避しました。
2本目、3本目の下りで
速そうな人がいましたが、
タイミング合わず(><)
4本目やる力は残って無かったし、
寒くなってきたので帰宅。
ハルヒルまであと、二週間ちょっと。
暗峠以来、走っておらず、
なかなかヤバイ！
そのわりには、太ってない！
筋トレで太りにくくなったのでしょう。
また、過食をやめて、
サラダチキン生活にしたからでしょうか？
体重 56.9kg
体脂肪率 8.6%
今日のライドで久しぶりの
100kmオーバー！
大したことでは無いはずなのに、
結構疲れた(o´Д`)
明日は日勤なので、
回復せねば！