パワーメーターについて
自分が買ったのは
ROTOR 2inpower
パワーメーターといえば、
パイオニアを付けてる人が
多いと思います。
ベクトルが見れるのは良いですね！
なぜ、2inpowerを選んだのか。
それは富士ヒルのROTORのブースで
楕円を体験して、
楕円チェーンリングが
欲しいと思ったからです。
さて、パワーメーターを導入してから
一ヶ月くらいになります。
パワーメーター楽しいです(^ ^)
先日、二ノ瀬を走ったのですが、
ペース配分が心拍数を見るより
正確に出来ました！
心拍数ですと、その日の調子で
基準が変わってしまいますからね^^;
パワー、トルク効率、左右バランス、
ペダリングスムーズネス、FTP、
ウェイトレシオetc...。
色々見れて楽しいのですが、
使いこなせてない(><)
勉強せねばです。
ちなみに現在のデータですが、
1回のライドでの平均値は
トルク効率
→左82% 右86%
左右バランス
→左48% 右52%
ペダリングスムーズネス
→左27% 右28%
大体、こんな感じに落ち着いてます。
そして、FTPとウェイトレシオは
↓20分TT×0.95(ガーミン自動計測)↓
FTP
→235W
ウェイトレシオ
→4.35kg/W
※体重54kg
ついでに...
最高心拍数
→201bpm
最低心拍数
→38bpm
データ見るのは楽しいです(^ ^)
ただ、自分の能力に絶望します。
練習せねば...。
おすすめのパワートレーニング
パワーメーターの活用法あれば
教えて欲しいです！