続かない理由☆

脳×マインド×潜在意識を使いこなして

自分らしく自由に生きる

幸せ脳のつくりかた

西村ゆかりです。

あなたは、
何かを始める！と決心して、
スタートさせたものの、
三日坊主で終わってしまった…

そんな経験は、ありませんか？

私の場合、
結構頑張って続けてても、
途中で突然、
続かなくなってしまうことが、
結構ありました。

その代表が、ダイエット。

私のことを前からご存知の方は、
私が一時期太ってて、
そこからダイエットして、
奇麗に痩せられて、
で、また太って…を、
繰り返しているのをご存知でしょう(^^;

実は、５年前に、
すごく奇麗に痩せたのですが、
その後の１年間で、
仕事で毎月東京に行っては、
美味しいものを食べ続け、
徐々にリバウンドし始めて…

そのまま息子の受験に突入して、
そのストレスでまた食べ、
受験が終わったら、
入学準備や引越しのストレスでまた食べ、
息子がいなくなった寂しさと、
コロナの自粛生活のストレスでまた食べ…

で、なんだかんだで、
１年くらいかけて緩やか～に、
気づけば10キロ太ってました（笑）

で、またそのあと決意して
ダイエットを開始。

３ヶ月で７キロ減に、
成功しました。

あのね、こう言うと、
反感感じる人もいるかもしれないけど、
痩せるのは簡単なのですよ。

難しいのは、
それを維持し続けること。

昔は、目標を決めて、
それを達成することが
一番大変だと思っていたけど、
一度、目標を達成するってことを体験して、
そのコツがわかってしまえば、
目標を達成すること自体は、
そんなに難しい事ではなくなっていきます。

それは、達成することが当たり前で、
達成できる前提で、
行動するようになるから、
当然のことのように、
結構、簡単にクリアできるんです。

だけど、そこからその状態を
維持することは、
とっても困難を要します。

その道でトップを
走り続けてる人ほど、
目に見えないところで、
相当な努力をしているって
話はよく聞きますよね。

私が交流させて頂いている
トップクラスの起業家さんたちも、
どんなに成功していても、
決して慢心せず、
常にもっともっとと、
先を見据えて、
全身全霊をかけてお仕事されています。

と、少し話がそれてしまったけど(^^;

決心して始めたことが、
続かない理由は、
ずばり、完璧主義だから。

例えば、ダイエットの場合、
ダイエット中なのに、
誘惑に負けて、
ケーキを食べてしまった。

ダイエット中なのに、
友達に誘われて、
ついつい飲みに行ってしまった。

ダイエット中なのに、
差し入れを頂いてしまって、
断る訳にもいかず食べてしまった。

それをきっかけに、
あ～もうアカンわ。

ダイエットなんて、
やっぱり自分には無理。

そんな風に、
ガラガラと崩れてしまう…

ダイエットの事だけじゃなく、
色んなことにあてはめて、
考えてみてください。

そこには、
ちゃんとしなければいけない。
完璧でなければいけない。

そういった決めつけ
（思い込みとも言う）があるはず。

完璧を目指したい
＝意識が高いってことだから、
それはそれで悪くないと思う。

私自身も、
めっちゃ完璧主義だったし、
今も大分緩んではいるものの、
その傾向は根強く持ってます(^^;

だからこそ行き過ぎて、
自分を苦しめないように、
気を付けてはいるのだけどね。

このブログを
読んでくださる方の中には、
私と同じように、
アダルトチルドレンもしくは、
その傾向があるかもって
感じてる方もいらっしゃると思うのだけど、
アダルトチルドレンの場合、
どうしても考え方が、
極端になりやすい傾向があります。

だから中途半端は悪！
いい加減はいけないことだと
思ってしまいやすいかもしれません。

その傾向が強くなるほど、
続かないことが起こりやすいです。

そういう傾向が自分にも
あるかもしれないと思ったら、
まずは、完璧主義で、
意識が高い自分に自信を持ってね。

そのうえで、
完璧は無理やで～ってことを
認めてください。

だって、人間だもの。
完璧は無理なのよ(^^;

何度失敗してもいい。

ゆっくり少しづつでも、
進んでればＯＫ。

時には、逆戻りしてしまう時も
あるかもしれないけど、
それでもやっぱり
諦めたくないことなら、
何回でもやり直しはきくから、
そこからまた始めたらいいだけです。

すぐに諦めたり、
途中でやめてしまったら、
結果は出ないけど、
ダラダラでも続けていけば、
少しずつでも前に進んでいけるから、
必ずその結果はついてきます。

テレビや漫画の世界みたいに、
劇的な変化や、ドラマチックな
サクセスストーリーは、
申し訳ないけど、
現実には、早々起こるものじゃないから。

現実は、結構地味（笑）

でも、それを楽しめたら最高♪

そうやって、
緩やかに、