BodyMakePilates
Akasaka
【BMP少人数&onlineレッスン】
体験2,000円+tax
こんにちは。才原です。
いつもご覧いただき誠にありがとうございます。
大変お待たせいたしました。ご新規募集を再開いたします！今回も限定での募集となります。特に平日夜、土日祝日は人気が大変高い為お早めに是非どうぞ！
ボディメイクではあなたがいつもする運動の方法を変える事が大事です。
歩く、立つ、座る、しゃがむ、階段を上る、信号待ちをする、スマホを見る、デートする、等。
え！それって運動なの？と思いますよね。立派な運動です。いつもの何気ない日常の動作があなたのボディラインをつくります。日常の繰り返しが身体をつくります。
昨今はたんぱく質に刻まれている遺伝子情報も、実は【経験や予防】によってある程度、操作できることが明らかになっています。骨の長さは変えられないけど、ウマレツキダカラ・・・と諦めないで。
だからボディメイクでは、アカルイミライしかない！！
どうでもいいですがアカルイミライのオダジョーがめちゃ好きでした。
義務教育の体育という言葉は身体を育むと書きますが、もっと正しい関節の使い方等から教えていってもいいのではないでしょうか。
〈SOUメソッドで改善できる事〉
・下半身だけ痩せない
・二の腕もたつきが年々気になる
・お腹ぽっこりを改善したい
・とにかくプロの意見が欲しい
・産後のボディラインの乱れを何とかしたい
・どこに行っても変わらなかったラインを相談したい
本格的に、身体の使い方を変えていきます。
〈理想のボディラインへ〉
SOUボディメイクで実現できる事。
■運動によりアライメントを整える
■筋肉の弾力を改善する
■運動により筋機能が改善
姿勢の位置を変える事と、筋の能力を改善することを同時且つ並行して行う事が理想のボディメイクをつくる道です。
また循環機能を高めて、代謝しやすい状態をつくります。
<ホルモン・自律神経を改善させる>
朝に運動を行うと、入眠の質が改善する事が研究で分かっています。体内時計をリセットする効果があるためです。また、夕方付近に運動をすることは一日の中でも自律神経のリラックス状態＜副交感神経＞の影響で「食欲増進」！状態になる時間。夕飯前の運動では食欲抑制・効果があるといわれています。
お久しぶりにトレーニングを再開してみたいなんて方もお越しくださいませ。
動きや、ツール、キューイング等本当に更新が速いスタジオなので、新しい発見がありますよ！！楽しいものなら、どんどん取り入れたい！というトレーナーばかりなので、飽きるという事はまずないかと思います(笑)
さあここからは、
横っちょに外れた話。
今日はハロウェインです。仮装をした人々が沢山います。この間、電車でリアルすぎる斧を持った男性(どうやら仮装をした家族のお父様)が居て、もはや銃刀法違反なんじゃないかと疑ってしまうほど。年々精巧さが増していますね。
人間のダークサイドを、心置きなく表現して良い日みたいな風潮を感じます。シニカル的な笑いを狙っているのか知りませんけど、笑えないくらい怖い人もいるんですけど～。コワワワ。
そもそも、ハロウィンの発祥はヨーロッパの『ケルト民族』のお祭りにあるとされています。キリスト文化系だと思っていましたが、違うようです。
悪霊を払い、先祖を迎え入れ、五穀豊穣を祈り願い、感謝する日みたいなことですね。
日本のお盆のような位置づけでしょうか。
所変われど、人類の文化の在る場所には『感謝』をするお祭りや、セレモニーがあるのですね。
人間だけが出来る能力の中でも崇高な【感謝】という能力。
日本人は優しいから、『誰かの為に』とても祈ります。それは凄く良い事だけど、自分が一番！ともっとわがままに。
自分を大事にしていいと思います！
自分自身を含めて、誰も傷つけない我儘は、『自己投資・自己実現』と言います。まずは身体が美しく・建康に！元気があれば何でもできるは名言中の名言です。あなたが楽しい事をやることが世界をハッピーにするのではないでしょうか。
また、一年の目標などでは今年こそは○○な私になる！とボディラインの改善目標を入れる方も多いのではないかと思います。
達成できる人と出来ない人では『やる気』？とか、『根性』とか言われますが、実は「やり始めたかどうか」で決まるようです。
「SO What？」
人間の『やる気』とは、行動の後発的にでるホルモン値増大の事を指すようです。あなたが少し「やりかける」だけで、やる気スイッチが出てくるのです。
さあ勇気の一歩を！
とにかく何かをやってみる！
考えない！
というのが私のポリシーです。
※や、ちょっとは考えろよｗ
是非2019年の締めくくりに向けて、ご自身の入れ物である「身体」のメンテナンスをしにいらしてください。
９月１１日発売のanan
Ｐ２８～、才原監修トレーニング
【肋骨を引き締めてバストアップ】
を掲載していただきました。ありがとうございます！
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■スタジオ創赤坂店料金表
スペシャルレッスンやパーソナルセッション(担当指名不可)等、赤坂のご予約が24時間からご予約いただけるようになりました！
いつもお読みいただきありがとうございます。
日々のおうちトレに！
アラサー女性がごきげんな毎日を送るための美容マガジン ごきげん手帖
是非スマホのホーム画面に仲間入りを♡
チェックしてみてくださいね(*^^*)
