鎌倉長谷徒歩5分
江ノ電の優しい音が時々聴こえる
閑静な住宅街の一室
肩の力がストンと抜けた生き方にかわる
インドエクササイズが体験できるサロン ヨガソワカです。
インドヨガ+ペアヨガの流れをご紹介します。
＜施術の流れ＞
１．お着替えしていただきます
(ご自身が普段着用する、着心地の良い動きやすい服をお持ちください)
２．簡単なカウンセリングシートにご記入いただきます
（現在の心と体の悩みなど伺います)
３．インドヨガを行います
＊筋肉を緩めて、自分の体の動きを
確認します。
＊施術前のカウンセリングをもとに、お悩み別の運動になります。
＊程よい筋力トレーニングを行います
４．ペアヨガを行います
(お手洗い休憩を取りたい方はどうぞ)
＊うつ伏せにてヨガで使った筋肉を指圧でほぐします。気になる部分、強さなど
お気軽にお話しください。
＊仰向けにて、1人では動かしづらかった
関節周りをほぐしていきます
＊ご希望でヘッド、ネック、ハンドなどもできます。ご指示ください。
5.オーガニックハーブティ+体に優しいおやつをゆっくりお召し上がりください。
6.もう一度カウンセリングシートを
見直しながらカウンセリングします。
7.お着替えをして時間ご予約ください。
＊コースは施術時間＋カウンセリングを含み入室から退出まで150分になります。
余裕をもってお越しください。
お会い出来ることを心より楽しみにお待ちしております。
お会い出来ることを心より楽しみにお待ちしております。
’We are what we eat’
食べたもので身体が作られる
普段どんなものを食べて自分の身体ができているか
知っていますか？
健康は富である
平穏な心が幸せである
そんなことを
思い返せる
時間になりますように
身体を柔らかくしたい人、筋力をつけたい人
バランスの取れた心と身体を手に入れたい人お気軽にご相談ください