摂食障害カウンセラー
むちゃ食いや過食をしてしまう人のダイエットコーチ
小瀬木かずみ Ajyu（あじゅ）です。
このブログでは摂食障害を抱えている人を摂食さん、
むちゃ食いしてしまう人をむちゃ食いさんと書いています。
わたしは今
イギリスに住む娘のところに来ています
自分の感情は
自分で感じて
終わらせましょう
他人にどうにかしてもらおうとしない
自分の感情は
自分が分かってあげる
認めてあげる
あなたが本当に望んでいることです
と昨日こちらで書きました
自分の感情を他人に処理してもらわない
とても大事なことです
依存しやすい人は
自分で感情の処理をする
ということが苦手なので
他人に分かってもらおうとします
分かってもらおうとするけれど
他人はこちらが望むようには
分かってくれません
そうすると
分かってくれない
と心を閉じてしまう
でも、そもそも
人に分かるはずがない
だって当人ではない他人だから
自分の感情は
自分が一番分かるはずです
分からないのであれば
それは今まで
分からない方が都合が良かった
ずっとそうしてきたから
分からなくなってしまっただけ
自分の感情が分からない
自分の感情が処理できない人は
その感情が終わることはありません
逆に
人の感情ばかりを処理する人もいます
自分の感情はおざなりにして
他人の感情ばかりを受け止める人です
これも
他人の感情をすべて分かるわけはないので
相手は
分かってくれない
分かって欲しい
と求めてくるので疲弊します
それでも
相手のことを分かってあげないとと
相手の感情を受け入れて
終わらせようと頑張るのです
これは共依存の関係になり
お互いに自分の感情を感じないことになるので
うまくいきません
そしてあなたも他人の感情を処理しない
まずは自分の感情を分かってあげること
どんなに悲しくて辛い感情も
他の誰でもなく
一番にあなたに分かってあげてください
それが安心感に繋がります
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*摂食障害についての私の思いはこちらです。
ぜひ、お読みいただければと思います。
◻︎摂食障害を治すんじゃなくて「そのうち手放すわ〜」と思っておく
◻︎摂食障害の症状は、あなたの生き方違うよ〜！というメッセージ
□摂食障害の人は食欲をコントロールできない人ではなくて、 全てをコントロールしてしまう人
□摂食障害で悩んでいる人は“なんとなく”という自分の勘を信じてみよう
□わたしが摂食障害を手放せたときの話し。そしてアルコール依存も手放した。
□摂食障害の人は本当の自分を分かってほしいのに本当の自分がバレたくない。
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