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五感セラピーを通して感じる
私の過去・現在・未来
＜過去＞
・悩みや不安が強くなるとカウンセリングやセラピーに行って、その場、その後2〜３日は安心できたりした。でもまた不安を体質・感覚に戻っていた。それを定期的に繰り返していた。
・本に書いてあったこと、誰かに言われた言葉に自分を当て込んで、「自分」を探していた。「これだ」と思うとうれしくなり、安心していたけれど、当てはまらないと不安を感じて自分を責めた。
＜現在＞
・五感セラピーに出逢って自分の感覚の使い方を学んだ。
そこには正解も不正解もなくて、自分で感じること・ものは全て自分なんだということに気づかされた。
・hsp気質の自分にも気づくことができた。
不安に感じる音や光を防ぐように行動するようになった。
・自分の感覚に意識がいくようになった
・自分と向き合えるようになった。悩む・不安に感じることがあってもカウンセリングに行ったり、人に相談しなくなった。
・人が怖いという自分を認められるようになった。
＜未来＞
・感覚に寄り添って生きていきたい。
・他人に引っ張られないようにセルフケアを続ける
・直近はゆっくりと休む時間を取って、自分を感じたい
・「よし！」というタイミングで、少しずつ他の人の役に立てる活動ができたらと思う。
・自分の軸をもっともっと太くしていく
この感想を書いてくださったRさんは
初めてお会いした時に
自分のことを「愛着障害」
「不安障害」なんだと思っていて
なんとかしたけど
依存してしいそうで怖いという
強迫観念に悩んでいた方でした。
仕事はバリバリやっていて
周りから見たらそんな風に思いません。
しっかりしている人なのです。
だからこそ、
内面の不安定が手に負えず
内面を外に出すのも苦手な人でした。
それでも自分と向き合って
頭で考えるとか
コントロールする領域を手放して
自分の感覚から見つめ直した先に
今の変化と今後の未来があります
内面の土台がしっかりして
内面は大きく変わったし
今は怯える素振りもなく
自分らしさを
じっくり味わいながら
人と関わっている姿が印象的です❤︎
何をやっても一時的で
繰り返している人こそ
感覚から、五感から
自分を見つめて整えていくといい。
そうすれば、
誰にも惑わされない
自分軸が太くなります。
そんなことを体現してくれた
Rさん。
今の姿を見せてくれて
本当に嬉しいです(^^)
ありがとうございました
そして、
スクール卒業おめでとう❤︎
これからは感性を磨く仲間として
たまにお会いしましょうね〜♪
ではでは、
今日はここまで(^^)
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