おはようございます。
矢口です。
ゴールデンウイークもあと少し。
晴天が続き、室内にいるのがもったいないくらい。...
こんな日は芝の上でゴルフしたいですね！
SSS Blackのクライアントも最近ゴルファーが増えてます。
昨日は遠く、倉敷からゴルファーさんがいらっしゃいました。
そんなゴルファーの皆さんに伝えたい事。
それは「腰は回る骨ではない」。
そう腰痛の回旋は5°しか回らない構造なんです。
じゃあどこを回すのか。
それは胸椎です。いわゆる胸を回す。
胸腰関節という場所。
みぞおちの裏ぐらいと覚えてください。
そこから回る意識でスイングするだけで、腰や肩に力みのない自然な回旋運動ができます。
そんな正しい知識をゴルファーには広めて行きたい！
おはようございます。
矢口です。
血流が良い方が良い事はみなさん知っていると思います。...
ではその血は体のどこで造られているのか？
心臓は血を作ってはいません！
心臓は血液の中に綺麗な酸素を入れて送り出すポンプ作用です！
血は実は骨で造られているんです。
骨には造血作用という働きがあるんです。
じゃあその造血作用を促すにはどうすればよいか？
それは骨には刺激を与える事。
特に大きな骨である下半身の骨に刺激を与えると血は多く造られる。
そのための方法は、ウォーキング、ランニングが良いのです！
重力の力を使って骨に刺激を入れるのです。
なので、同じ運動でも、浮力のある水泳では筋肉に刺激は入っても骨には刺激が入らないと言われています。
毎朝の伸びランニングをSSSスタッフがオススメするのは、こんなところにも理由があるのです！
