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≫摂食障害ランキング
年末年始特集。
症状は、ストレスの現れ。
※↑症状とは、心の抑うつ、過食…だけじゃないので一つ前の記事を読んでいない人は確認してね
…ということで
年末年始関連のリブログ、第二弾。
摂食障害だと
クリスマス、年末年始と
自分がこれならいいと思える許可食や許可量や
今なら食べていいと許可できるタイミング
…じゃなくて、
怖いよ～😭と思いながら
「人と食べるストレス」が増えたり
そこから逃げるように閉じこもって孤独を感じる・・・
というストレスが増える機会でもあると思うので。。
これリブログしておく。
ます、私も昔は
クリスマスも
除夜の鐘聞く時も、毎年こうだったよ
今現在こういう人もいるんじゃないかな、、
それしか食べないの？って言われても
どちらにしてもストレスなのは、
もしかして、
こんな思考の癖（自分にとっての当たり前）があるからかも？
それ、治るよ。
私も十代から30代までずっとそんな感じだったけど、今は、なんとも。
取りあえず以上。
本当は、体の仕組みについても知っておくと「特別な食事」の怖さも減ると思うので、おいおいアップします。
この次は、、
食や運動やダイエットのことではなく
”帰省・義母宅訪問”がストレスについてアップするよ。
もう我慢が当たり前になってると「ストレス」と感じてることに気付けなかったり、気づいていても「避けられないストレス」と思って居る人が多いと思うけど、当たり前、、じゃないから。。
今日も読んでくれてありがとう！
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