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摂食障害ブログ村
ステップあやです
寝る前にこれリブログしておくよ。
摂食障害って依存症であり
その根底にはダイエット無関係の
生きること全体にかかってるストレス（生きづらさ）がある
ってよくいうけど
当時者でもなかなか、
ピンとこない人も多いのだけど
その、
無意識に当たり前になってることが多いストレスのよくある例の一つがこれだよ。
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自己肯定感って
いつでも、自分は”正しい”
（間違ってるのはあいつだ）
って思える気持ちじゃないし
自分は絶対怒られないし
ダメだと人に思われるはずがない
って思える気もちのことでもないから
そう思えないこと自体が生きづらさというストレスを作るわけじゃない。
「正しいこと」を自分の外に探して
「間違ってるのはどれか、誰か」
ってソコばかり気になってしまうのは、〇×思考ってこのブログではよんでいる思考の癖。
心身の健康に必要な
自己肯定感ていうのは
その〇×思考の延長で
自分は〇
＝ 世間や人に正しいと思われる、良いと思われる、人や親や世間に怒られない、ダメと言われない
…って思えるようになること…じゃ「ない」んだ。
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