最近、朝起きちゃいますね♪
とても体の調子が良い(^^)/
調子が良かったので、
仕事して、
予約のキャンセルもあり、
久しぶりにテニススクール行って、
仕事して、
遅くまでトレーニングしてたのですが(笑)
動けちゃいますね♪
最近は朝これ飲んでます♪
バナナと家で取れたブルーベリー♪
(今年は忙しくあまり取れませんでした(TT)
＋
後は適当に～(笑)
ホウレン草とかオレンジとかブドウとか～
ケール、アサイーとかあったら、
さらに良いてすがね～
後、お味噌汁とプロテイン♪
今はまず、
自分が健康に
ハイパフォーマンスになり、
家族も健康になって欲しいです♪
なので、
母親に料理を教えています(笑)
母親も似た食事になり、
最近、さらに元気かな？(笑)
今まで試してなかった玄米も
食べてみると美味しいですよ(^^)
若返る美容食、
デトックス食を知りたい方は、
是非、ご連絡お待ちしております♪
自炊トレーナー
小野瀬
09088468962
Step_up_pt_710@yahoo.co.jp