火曜日寝技クラス

新年一発目の寝技クラスでした。

準備運動からの打ち込みからの技研究からのスパーリングからの補強運動です。

最後はみんなで仲良く四股を踏み、今年の勝利と無事故、安全祈願を行いました。

今年も宜しくお願いします。m(__)m