木曜の筋トレ特別クラス

本日はメディシンボールを使ってトレーニング！！

ボールの重さは一個3キロあります。

ちょっと重たいです。

ボールを使って腕立て伏せしたり、腹筋したり、足上げをしたりと使用用途はいろいろです。

追い込みながらも楽しみながらやってます。