大腿四頭筋と肩 | パーソナルトレーナー 岩崎 健二「Real Shape」
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パーソナルトレーナー 岩崎 健二「Real Shape」

主に上尾を中心にパーソナルトレーナーとして活動してます。
なかなかシェイプアップが上手く行かない方やトレーニングの効果が出ない方はマンツーマン指導を体験してみて下さい。
パーソナルトレーニング活動状況や自分の日頃の様子などをアップします。

大腿四頭筋と肩

今日は大腿四頭筋と肩

大腿四頭筋は20set
肩は12set
疲れた...。

明日は胸と上腕二頭筋
あと腹もね(笑)