こんにちは。
バランスボールインストラクターのふーちゃんです
わたくし、体力指導士の勉強中！
今日は体力指導士のお話
その前に少し自己紹介を
バランスボールインストラクターになったのは約４年前。
もともと仕事人間で酒漬けの毎日。
そんな私が妊娠出産…
産後はボロボロで、すがるようにして駆け込んだバランスボール教室。
そこで底抜けに明るい玲奈理事とバランスボールに出会いました。
玲奈理事に憧れて、バランスボールインストラクターの資格を取得。
その後仕事復帰したものの、精神的に不安定に…
自分が元気でいることで周りを幸せにしたい、
との想いからインストラクター業に勤しむことを決意！
そして今年からようやく体力指導士の勉強を始めたわけです。
体力指導士…まあなんと難しい！
骨、骨、骨…毎日骨を見すぎて、ホネホネロックになりそう…笑
ストレッチと筋肉のつながりが面白く、奥が深いです
有酸素運動をすることで体温が上がり、免疫力が高まります。
体温が１℃上がることで免疫力が何と、５～６倍高まるそうですよ～！！
また、自律神経が整い、気力アップにつながります！！
というわけで、バランスボールで弾んで強いカラダとぶれないココロを手に入れましょう
スタジオレイナパークで待ってるよ～
以上、ふーちゃんでしたー
スタジオレイナパーク名古屋
052-253-7768
