昨日は対面カウンセリング2件に友人との1日中ハイヒールで歩き回ってました。
新橋→新宿→池袋
散々歩き回って、疲れ残ってるかと思いきや、温めのお風呂でゆっくり温まったせいか、今朝はスッキリ‼︎
ビューティー ボディー アンド マインド デザイナー ryokoです。
これみんな、排泄できるカラダのおかげです！
カラダがちゃんと機能していないと、カラダの老廃物は排泄されません。
無駄に水分だけ出てしまい、老廃物が蓄積されちゃってることも‼︎
錆びついたカラダを正常に動くようにするのに、酵素はとっても有効です。
水分しっかりとって、カラダをきちんと機能させ、出せるカラダ作りましょ！
プラスひと手間
足のむくみ予防に毎晩ちょっとのお時間を！
ベッドに入った時に、壁に垂直に足を上げてください。
腰の下のクッションや枕は不要。
腰の下のクッションや枕は不要。
しばらくこのままでいると結構プルプルしんどいです。
しんどくなるまで、しばしボーッとしながらこのexercise続け、きつくなったらそのまま脚下げて寝ちゃってください。
これ、とってもシンプルだけど、効果的！
続けることで、脚むくみにくくなります。
昨日一日中歩き回っていた私でさえ浮腫んでない‼️
ぜひやってみてね♪
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