コロナ禍による不安や緊張、自粛が長く続くと、ストレスが少しずつ積もっていくのを感じます。
熟睡できぬまま明け方には胃痛に悩まされたので、今朝は、風邪気味の時や胃の不調時に時々飲んでいるカモマイルミルクを飲みました。
カモマイルは不安や緊張を癒やしに健胃作用もあるハーブで、体も温まるので、しばしホッコリさせてくれます
熟睡できなかったり疲労感やイライラも....
カップ1杯分に対して約大さじ1のカモマイルを(私はお茶パックに入れます)しばらく浸して、弱めの火で沸騰させないように煮ます。
ハチミツを入れて好みの甘さにして、ゆっくりリラックスして飲みます
