バービー第二弾-5キロと美脚女子を目指して57日目②

睡眠不足のみなみです…！

アミノ酸をしっかりとることが良質な睡眠には必要みたいです！！！

• とってもとってもいい！鶏卵、牛乳、豚肉、牛肉、鶏肉、あじ、さけ、かつおなど
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  とってもいい！チーズ、そば、ベーコン、しじみなど
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  とてもいい！大豆、キウイ、さつまいも、昆布など
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  いい！いか、くるまえび、とうもろこし、しいたけなど

心がけるぞ！