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茨城県牛久市で、瞑想の為のヨガ「スンニャターヨガ」を主宰しております、茂木敦子です。
いつもクラスにいらしてくださる生徒さん（写真中央の方）とのお話で、嬉しいお声をいただきました。
笑顔の素敵な、物腰の柔らかいご婦人。
背筋もしゃんとのびやかで、一緒にヨガのポーズを取っているとつい見とれてしまうほど。
そんな彼女がふとした時に、「楽しみで来ていたヨガが、いつの間にか生き甲斐になっているわ」と仰りました。
自分の体をじっくり見つめながら、疲れているところ、痛みを感じているところに気づき、そこを体を使ってそっと伸ばし、あたためていく。
いつも責めてばかりいた自分に気づき、優しく癒していく。
そうすると、その人自身の中から、自然とエネルギーが湧いてくる。
そのプロセスが楽しくて、嬉しい。
そんな彼女といると、私も幸せを感じます。
ヨガクラスでは、「気づきの瞑想」と言われている、「ヴィパッサナー瞑想」をしながら、ヨガのポーズを取って行きます。
ヴィパッサナー瞑想は、体の動きや感覚に意識を向ける瞑想法。
体のバランスが整い、心も体もより軽やかになり、リラックスしていきます。
いつでもお気軽に、ご参加ください。
【茨城県牛久市栄町３－６ 聖ビル３F：スンニャターヨガスタジオ】つくば市、竜ヶ崎市、土浦市、下妻市、つくばみらい市、稲敷市、阿見町からも生徒さんがいらしています。
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