茨城県牛久市で、瞑想の為のヨガ「スンニャターヨガ」を主宰しております、茂木敦子です。
いつの世も、「ダイエット」については誰もが気になるキーワードですね。
私自身も、いくつもの流行のダイエット法を試してきました。
リンゴダイエット、納豆ダイエット、「無かった事にする」サプリメント、雑誌に載っている毎日５分のカンタンストレッチ。。。
どれも気軽に始められるのですが、大した結果も出ず、少しやせてもすぐにリバウンドしてしまいました。
ダイエット中に我慢していたストレスで、過食気味になったこともありました。
「二度とリバウンドしない、ダイエット法はないものか。。。」
「そして、できるだけ楽しくて、ストレスのかからないダイエットがしたい」
こんな都合のよい方法が、本当にあるのか？？と数年探してみた結果、それが「スンニャターヨガ」だったのです。
ここからは、私の体験談も交えて、その方法をご紹介します。
スンニャターヨガスタジオの入り口に貼ってある、こちらの写真。
この写真を見て、「元々、痩せているんじゃないの？」と言われる事があります。
「元々、太りにくい体質なんじゃないの？」と思われがちなのです。
いえいえ、そんな事はありません。
その証拠として、こちらの写真をご覧ください。
これは、数年前の写真です。
見るからに「どすこい体型」ですよね。自分で言うのも何ですが。。＾＾；
思春期を境に、ずいぶん太りやすくなりました。
甘いものや、油っぽい食べ物が大好きで、食いしん坊でした。
食べた分は全て皮下脂肪になり、お腹まわりや太ももはすぐにタプタプになりました。
顔やふくらはぎは、むくみやすかったです。
そんな私が、今はストレスなく体重を落とし、理想の体型・体重を保てるようになりました。
「二度とリバウンドしない、ダイエット法はないものか。。。」
「そして、できるだけ楽しくて、ストレスのかからないダイエットがしたい」
そんな方々に、ぜひ試していただきたいです。
その具体的な方法を、「二度とリバウンドしないダイエットの秘密 その２」でご紹介します。
【茨城県牛久市栄町３－６ 聖ビル３F：スンニャターヨガスタジオ】
つくば市、竜ヶ崎市、土浦市、下妻市、つくばみらい市、稲敷市、阿見町からも生徒さんがいらしています。
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