「８０００人をサポートしてきたヨガインストラクターが教える
自分に自信がなくても前向きになれるヨガと瞑想のお話」という電子書籍を出版しました。
前向きな心が見せてくれる、奇跡がある。
ぜひお読みになってくださいね＾＾！
茨城県牛久市で、瞑想の為のヨガ「スンニャターヨガ」を主宰しております、茂木敦子です。
今回、多くの方にヨガや瞑想の素晴らしさを
知ってほしいと、普段スタジオでお伝えしている
内容を余すことなく1冊にまとめました。
近年、自分自身を見直すため、心・魂の声を聴くために、 瞑想に取り組む人が増えていますが、このような悩みや混乱も生じているようです。
わたし自身、「コレだ！」という感覚を掴むまで、２年以上の歳月を要した瞑想は、やはり極めるには難しい印象がつきまといます。
しかし、あるコツを掴むと、しっかりと瞑想を習得できるようになり、 今まで自分に自信がなかった人もどんどん前向きになっていけます。
そのコツというのが、ヨガであり、
瞑想に取り組む姿勢や呼吸法なのです。
わたし自身、「コレだ！」という感覚を掴むまで、２年以上の歳月を要した瞑想は、やはり極めるには難しい印象がつきまといます。
しかし、あるコツを掴むと、しっかりと瞑想を習得できるようになり、 今まで自分に自信がなかった人もどんどん前向きになっていけます。
そのコツというのが、ヨガであり、
瞑想に取り組む姿勢や呼吸法なのです。
ヨガ・瞑想初心者も、経験者ではあるけれど、イマイチ実感がわかない人も、ぜひ手にとって、自身を見つめる新習慣にしていっていただけたらうれしいです。
また、この本を手にとってくださった方にプレゼントをご用意しております。
Amazonのアカウントをお持ちの方は、
スマホやパソコン、タブレットに「kindle」のアプリが入っていれば、すぐに本をお読みになれます。
kindleのダウンロードはこちらから
▼こちらから本をダウンロードできます