今、ようやく話せました。
身体が硬くても、心が乱れがちでも
ヨガと瞑想をマスターできる
「スンニャターヨガ」の茂木敦子です。
今回の動画では、
私がいつもお家でやっている
ゆるいストレッチやヨガをしながら、
「🥀ここ10年間で1番落ち込んだ事」
「🌹✨ひどい落ち込み（鬱）から復活するまでの間に、やってよかった5つのこと」
…について話しています。
どんなに明るい性格でも、
どれだけ気を遣って、
正しく、清く尽くしたとしても
誰だって鬱になってしまうことがあります。
それは、いつどこで起こるかわからない。
その怖さを、私自身も
身を以て知りました。
ちょっと生々しいかもしれませんが、
その体験談と
心が復活するまでの2年間を振り返って
話してみました。
動画をご視聴いただきありがとうございます！
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