おうちヨガで、キレイになりましょう✨
今回のテーマは 『後屈』でした
らくだのポーズできれいな背骨のラインを意識 🐪
最初に各々の身体の状態をシェアします💭
腰が弱点の私は、後ろに仰け反るなんてちょっと心配しておりました
先生に“知っておいて” 貰えると安心なんだなぁ
出来ない言い訳を最初にする… とゆー見方もあるw
… 久々の開催で、冬の間に鈍ってしまっていた身体を思い知らされ💧
身体を目覚めさせてる感じでした
後屈はベリーダンスでも使うテクニック
腰だけを使っててはダメなんですね
お家でキレイヨガでは、回ごとに、身体の各部分に焦点をあて、美ボディに役立つヨガを少人数でシッカリ教えて貰うプライベートレッスンです🎶
次回のテーマは全身を使う「太陽礼拝」
和気あいあいとやっております
是非、ご一緒しましょう🌞
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