ぺっ！笑

こんばんは！

ヨガand骨盤調整〈ビューティ・ペルヴィス〉インストラクターのスズカです。

最近、よくする言葉！

ぺっ。

笑

皆さん、ぺっ  ですよ

と。レッスン中に私が生徒さんに声かけします。

そうすると、皆さんは頭の位置を少し後ろにしてくださいます

そう。

加藤ちゃんぺっ  です。

これ、ぺっ  してます。笑

分かりにくいけどね。

ちなみに、

ヨガのターダーアーサナ山のポーズです。

自分の癖に気付き、バランスよくまっすぐ立つ！

とても、難しいことです。

現代人は、パソコンや携帯電話を見る時間が増えてます……よね？

前に、NYから来たヨガのインストラクターさんが日本の歩きながら携帯電話！をしてる方の多さに驚いてました。

はい。私たち顎が前に出てるように感じます。

鼻の下に、人差し指と中指を添えて

ぺっと押さえた頚椎の状態がいいそうです。

皆さんもやってみて

ぺっ ！   だよん。

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