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訪問ありがとうございます!
今日は、
からだ温めよう6
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しつこくなってきたからラストにします笑
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次回はまた、
違うシリーズをご紹介します〜🙏
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最後は
鎖骨👌温めよう!です。
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やはり蒸しタオルで温めよう✌️
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鎖骨は肺の広がりに関係します。
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呼吸が浅い時
気持ちが落ち込んでいる時に
鎖骨を温めると
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呼吸が深くなり
気持ちも明るくなります。
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鎖骨を温めながら、
ゆっくり深呼吸をし、
からだいっぱいに
新鮮なエネルギーで
満たすイメージで行ってみてくたさいね。
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部分浴!
弾力を失った所を温める方法を
ご紹介しましたが、
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やはり、リラックスタイムをつくる!
が、ポイントですー大事ですー
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自分を大事にする
時間を作ってくださいね。
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少しの手間が、
私たちを元気にしてくれます。
是非試してみてくださいませ
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