こんにちは✨
神霊カウンセラー鈴音です〜
トイレットペーパー不足が解消されてきて
少しホッとしてきましたね〜
ひとつ不安が解消されて良かったです
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さぁ〜今日は
みなさん自分が好きですか？ってことで
自己肯定感について書いてみます
自己肯定感って なんか よく分からんねんけど？？
と言う方もいらっしゃるのでその辺も書きますね
最近では、書籍や講座などでも 見かけますが
自己肯定感を高めるような取り組みの呼びかけなど
よく見かけるようになりましたよね
本屋さんなどでも自己肯定感をあげるためのノートなどが販売されたりしています
心理学が好きな方や学ばれている方は
よくご存知だと思います
文字通り、自己を肯定する感情なのですね
【⠀どんな自分でも認めてしまう 】
【 今のままの自分でも、OK✨⠀ 】
ということです
良いところも悪いところも
コレが今の自分だから〜
という気持ちですね
開き直っている感じを受けるかもしれませんが
少し違います
次のような感じです✨⬇
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自分を好きになる
自分を評価してあげる
どんな自分も否定しない
自分の価値を認める
自分の存在を認める
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このように、今の自分のあらゆる面を
そのまま受け止めて行くということが
自己肯定感を高められることに繋がっています
自分のいい所も悪い所も等身大の自分を把握して
受け入れていくことで、
自分を認めるということになります
それが自然とできるようになると
他人を否定したりすることがなく
認めることができるようになります
他人を批判したり、否定したくなる気持ち、
認めたくない思いなどを多く持っている方や
人に対していろいろと気になって
愚痴や文句を言いたくなる方は
自分が自分を1番否定していて
認めていないということの現れなのです
なのでより幸せになるために自分も他人も
全て受け入れて進んでいくしかないですね〜💕🤗
あ〜むずかしいことや🙄
