こんにちは。さいたま市西区、西大宮で
優しい癒し時間✨リンパヨガで
カラダもココロもゆっくりHappyに温めて行こう‼
リンパヨガセラピス講師の春山優子です。
今年の夏は体力的にカラダに応えた〜
生徒様が言っておりました（80歳）初めてなくらいとおっしゃってたので
年齢的にダメージもきますよね。
みんなが感じた暑さでした。後20、30歳生きたら。。
更に歳を➕したら？
。。なんて
。。なんて今日生徒様と呟いていました。
時代は豊かなはずなのに、季節感のずれで私達は何かしら影響を受けていますね。
ウイルスの影響でどうなうか？もこの3年位で身に染みました。
物価が上がる中で、食事の問題。品質。栄養価。
また水の有害物質や汚染問題から、水道水の影響により人体に影響及ぼす可能性
🌏地球環境と私達は連鎖反応で循環しています。
なので客観的に自分のカラダやココロも守りたいし、鍛えて行きたい。
生きること
どう生きて生きたいか。。。
まさにヨガは生きる道のり。をひたすらプラクティスして行きます。
自分自身を自家発電したいです。
これからは陰のエネルギーが深まるので、日も早く沈み、
影の時間が長いのです。。
動くけれどカラダを休めて睡眠も深く💤質を高めて行きたいですね。
なので朝活を有効にしたい訳ですね。
日が出て澄んだエネルギーの時にシャキッと動いて、1日を有効利用です。
朝クラスのヨガは月水金曜日にやっていますので、コンスタントに動かして
週3くらいできたら理想ですね。
メンタルのバランスもコントロールをするには習慣化で運動です。一番スッキリします。
ただ瞑想🧘♀️で坐禅レベルで近代、現代は非常に意志の強い方、修行僧でないと
なかなか大変ではないかな？と個人的に思います。
カラダ、心、魂、精神
単独の深めは個人的には無理でした。
特に魂、スピリチュアルも素晴らしい。
でもでも
循環🔁していて、❤️がカラダ肉体物質。舐めんじゃないよ
これ扱えないと振り回されるよ。
風の時代ですが、下半身弱い方、多すぎ。
天秤座期間で
♏️蠍座に向かうので
もう背中は下半身を活性化しといたら性器、生殖器、生きるエナジーも冬は悩まされないよ。ね。
↑ダウンドック🥰育ってますよ❤️
腹筋、背筋、、皆さん。1曲好きな曲かけて自宅でやって下さいね。
レディガガ様とかアリアナちゃんなんかかけると
私はやる気出ちゃいます。
ゆったりまったり動きたい夜は、ジブリ、ディズニーなんか？聞くとリラックスできます。
ここは皆さんそれぞれです。
ではでは、私はブログ週3でかけるように
習慣化
強化月間。。笑
強化月間。。笑↓
先週久しぶりにヨガの講座受けてきました。
学び💓♥️❤️
 (お教室、自宅プライベートサロン)   |
CLASSY 2020.2月号にSweet Dream 掲載されました
   YogafitnessにSweet Dreamお教室紹介 ヨガインストラクター個人としても 掲載させて頂きました。    こちらは2022年の5月掲載号です。  |