自分が「完璧主義だ」と感じたときに、思い出したいこと。

こんにちは。田島です。

これは私自身の実体験であるのと

日々クライアントさんと関わるなかで感じること。

それは、何かを新しくはじめるときに
「100点」よりも、今の自分の『100%』を出すことにこだわってみるといいということです。
　
　
とくに完璧主義な人や真面目な人ほど
この「100点」を目指していることが、実は少なくない。
　
これが新しい一歩のハードルをグッと高め
はじめの一歩を踏み出す自体が恐くなってしまう。
　
　
　
なので、一度立ち止まって考えてみよう。
　
まだまだこれからの段階なのに
初めから100点なんて難易度高すぎではないですか？！笑
　
そして、それはこだわりではない。
　
　

大事なのは
　
『今の自分の100%は出せているか？』
　
ココをしっかりみてあげること。
 

そして、それを積み重ねていくことです。
　

その積み重ねのなかで
100点満点を目指そうと動くから
 

良いものが生まれるし

どんどん磨かれていくわけです
　
　

【補足】
「もっとしっかりしないと」
「ちゃんとしないと」
　
そんな言葉が脳裏によぎっているときは
100%を出すことよりも、「100点」に意識が向いているサインです。

パーソナルコーチング
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うまくいっている人のやり方や

業界や世間の常識から、自分の輝く場所を探すのではなく

あなたの個性・心のコンパスから

それを表現&実現するためのやり方や生き方を考え

自分が輝く場所を、一緒につくっていきましょう。

そんなモットーで、コーチングをしています。
（コーチング実績：述べ3,600名）

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【補足】私がなぜこの仕事をしているのか

Compasea-人生のための学校-
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決まった校舎をもたない、大人が『自分の生き方』について気軽に学べ、見つめ直せる学校です。
１対１のコーチングとは違い、『仲間との対話や体感を通して、人とのちがいに触れながら、自分の心のコンパスを思い出せる』ような授業が、皆さんをお待ちしております！

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 『自分に「余白」が生まれ、自分の「素」になれる場所』
をコンセプトに、2017年12月に誕生した場です。
（70回開催／2021年1月現在）

年齢や肩書きや立ち位置に関係なく(問われもなく)。
フラットに、自分の『余白』を楽しみ、人とつながる場所です。

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ビジョンストーリー
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「どんな流れで、自分の心のコンパスに出会ったのか」
「なぜ、教育なのか」という質問をよくいただきます。

それを、ビジョンストーリーとして綴っています。

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繋がりが気軽になった今こそ、『温度感』を意識してみる。

こんにちは。田島です。

 
あなたは人と繋がるときに
どんなところをみて、どんなところを基準にしていますか？



私は、人との繋がるときに『温度感』をひとつの基準にしています。
温度感で繋がろうとすると、人の奥底にある水源のような部分で繋がれる気がしています。

（それも私自身が、意識していないとつい人を「職業や実績(注目度)」といった表面的なもので判断する癖があるので、余計この「温度感」を大事にしている気もします）
　

温度感とは何か？
￣￣￣￣￣￣￣￣￣

言葉にするのはとても難しいんですが
この『温度感』はオフライン・オンライン関係なく、その人の言葉や雰囲気（写真）に触れたときに

「あっ、この人の言葉はすーっと入ってくる」
「すごくいいこといっているけど、なんかひっかかる」

そんな自分と相手との間に流れる感覚みたいなものでしょうか。
(波長やフィーリングが合うに近い)



私自身、この温度感をオフラインでの繋がりでは大事にしていますが「SNSでの世界」ではこの他にも、起業初期の「ビジネスのために」という繋がりもたくさんありまして。

それを目的にしていた頃の私にとってはこの繋がりかたが最善だと思って取り組んでいましたが、このスタンスを卒業してから数年が経った今。
この混合している状態に、去年ふと引っかかった。


この『自分が大事にしたい美学(在り方)』に、『言動』を合わせていくことはとても大事なので。


重い腰をあげて、昨年から少しずつよく使うSNSの１つである「facebook」の友達を整理していたんですが、気づいたら4,200人⇨1,200人になりました。笑

 

・
・
・

これからはビジネスや損得の前に

オフラインやオンラインも関係なく
改めてこの「温度感」を自分のまんなかにおいていこう

そう自分に約束しました。

 

そんな今、とても心地がいい。

SNSでも「温度感」を感じられている人の投稿が流れてきて、とてもよきです

　

『真逆』を大事にしてみる
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

この数年の間で、色んなSNSが登場してから
最近ではClubhouseもそうですが、これからもっと面白いツール（場）が増えてくると思います。

そうやって人との繋がりが「気軽」に「身近」になっているときこそ、その『真逆』を意識してみるのはオススメです。


✔︎ 今ある繋がりを大事にする
✔︎ 目の前の人との時間を楽しむ
✔︎ 相手の言葉や時間に意識を傾ける

そんな『今ある繋がりを丁寧に育む深めること』の『両輪』を大事にしておくのはオススメです！

すると、自分にとっての人との距離感や関係性がわかります。


変に深入りすることもなく、変に自分をあげたり下げたりもせず、対等な繋がりを楽しめるはずです＾＾

 

そして、そんな関係性から生まれるもの・共有されるものは、とても面白い方向へと連れて行ってくれますよ！



※最後に、補足を
あくまで、これは私個人のスタンスのお話です。
これが正解と言いたいわけでもありませんし、間違っていると言いたいわけでもありません。

なぜなら、それは『目的（何のためにそれをするか／何を大事にするのか）』によって、意味は変わるので。

つまり、『自分の意思から考え、選んでいるか』『そこに自分が納得しているか』が大事よねというお話です

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相手の心に、土足で入っていないだろうか？

こんにちは。田島です。

人の"心"を扱う仕事をしているのに

相手の心に土足で入る、不安を煽るという話をきくと、なんだかとても悲しい気持ちになる。

心を扱う立場の人は

相手(受け取り手)からしたら、とても大きな存在。

たとえば、風邪だと思って病院へいき

お医者さんに「これは治すのは難しいです」と前触れもなく言われたら、めちゃくちゃ怖いじゃないですか。

それと同じくらいの存在であり、影響力がある。

もちろん仕事のスタンスは人それぞれだし

そこに込めた想いや目的もそれぞれなので、あくまでこれは私自身のスタンスのお話ですけど。

相手の心に寄り添いたい

相手の心を軽く、豊かにしたいのに

日々の発信やコミュニケーションのなかで

相手の不安を煽ったり

説明不足で相手に正しさを押しつけたりしていたら

それは自分の心に不誠実だし

勇気を出して相談してくれた相手の心への敬意もない。

それってどうなんでしょうか？

何を大切にしたかったんでしょうか？

そんな私も、いつも紙一重だなと思いながら

普段の「言葉」や「行動(表現)」が

自分の想いと一致しているかな？

この問いを、よく投げかけるようにしています。

だけど、この生き様って

『仕事（本番）以外の時間』で生まれてくるものだと思うんです。

自分が普段、自分(の心)をどう扱うか

それがそのまま、他者にも自然とでますし

そんな自分で在ったとしても

自分に「余白」がないと、なかなか相手を観ることは難しい。

だから結局のところ

自分が「穏やか」な１日を過ごす。そして、積み重ねる。

よい１日も、よい仕事も、よい繋がりも

その本質は『日々のなか』にあり、結局いつもココに戻ってくる。

そして、『自分を、自分で守る』ことも大事ですね。

自分の感覚に自信がもてないとき

つい「実績」「注目度」「専門性」「数字」を、自分の感覚よりも優先しがちですが

その人や場所にいる先に『よりよい自分』のビジョンがみえなかったら、そっと卒業したらいい。

物理的距離が難しいなら、心の距離をはなしたらいい。

（私の投稿も誰かにとっては居心地悪いと思うので、そっとフォロー解除したらいい）

その温度感を察知できるのは

紛れもない、自分だけですからね＾＾

後から振り返ると「あのとき実は...」ってよくありません？笑

そう。けっこう自分の感覚は、あなどれない。

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Clubhouseのような大きな流れが生まれたときに、必ず生まれるもの。

こんにちは。田島です。

１月末くらいから今も

あらゆるSNSやメディアでも盛り上がりをみせている「Clubhouse」という音声アプリ。

このClubhouseのように

大きな流れがあると、心がザワつくことが増える。
　
だけど、このザワつきを丁寧に紐解いてみると
『自分が大事にしていること』を思い出させてくれるよね、という話。
　
　
　

実は私自身、話題のClubhouseがでた数日
iPhoneユーザーじゃないので「流れにおいていかれたー！泣」って超ザワついていた人間でした。
（本気でiPhoneへの機種変まで考えたw）
　
 

それがめちゃくちゃノイズになっていたので
一度『自分は何でこんなザワついてるのか？』と紐解くことにした。
　
　
【わたしの脳内かいぎ】
 

まずすぐに気づいたのが
『流れにのらない＝ダメ』という自分の常識を発見する
 

▼
 

ココで、焦りからやろうとしている自分に気づく
 

▼
 

続いて、『焦りや、何となくの曖昧さではじめるものは長続きしない』という自分の失敗パターンを思い出す
 

▼

「スマホを機種変するほど、今やる？」
⇒今は別のやるべきことあるよね！そっちに時間とエネルギーを注ぐ方が喜ぶなー！
 

▼
 

フッと力が抜ける
（ここで機種変することもやめた）
　
　
結果的に、ココ数日ですね。

自分が本来やりたいこと・やるべきことに超集中できて、心身も穏やかでいい感じです
　
　

　
　

Clubhouseに限った話ではないですが。
　
 

心がザワついたままだと
 

流れにのっている側を拒否したり
流れにのらない側を正当化したりして
 

自分の心にとって、穏やかではない選択をしがち。
(拗ねたままだからね)
　
　

だから、変に強がらずにw
『何にザワついているんだろう？』と紐解いてみる方が、自分の心は穏やかでいられる。
　
 

友だちとも話していたんだけど
『自分が健やかではあること(そんな環境づくり)』は、すべての幸せの出発点な気がします。

大丈夫です。

流れにのろうが、のらないだろうが、自分の幸せには一切影響しない。

影響してしまうのはきっと

「自分の心が納得していないまま、何かをやっていること」がノイズになって、目の前にある幸せがみえなくなってしまうだけなんだと思うよ。

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【本日終了！】今こそ、自分の心のコンパスに従って生きよう。

◾︎ こんな感覚は、ありませんか？

「今も幸せだけど、なんかこのままは嫌だな」
「周りの情報に触れているなかで、自分がどうしたいかうまくわからなくなってきた」
「なんとなく大切なことは見えてきたけど、何からはじめたらいいんだろう」
「根拠はないけど、何かが動き出す予感だけはある」


そんな自分でもうまく言葉にできない感覚があって、どこか焦りを感じていたら、一言いわせてください。

大丈夫！むしろ、順調ですよ！！！と＾＾


なぜなら、それは今までの古い枠から１歩飛び出し、あなたのなかで新しい移り変わりの前兆だからです。

もっと言えば、その言葉にできない時期は自分の心のコンパスを思い出す「最高」のタイミングでもあります！



さらにもし、あなたが「言語化」に苦手意識があれば、ぜひひとりで考えることを手放してみてください。

きっとこのタイプの方々は、経験があるはずです。
自分ひとりで机の上で考えているよりも、誰かと何気なく話していたときに突然「これだ！」というアイデアや閃きが溢れてきた経験が(笑)


この時期は『今、感じていること』を、一度すべて話しきってみる体験（時間）が、今の狭間を抜け、次へと繋げてくれます。


そして私のコーチングは、こんな時期に最も効果を発揮します。
なにより今はこの心境のなかにいる方が多くなっているので、このキャンペーン企画をつくりました。

私のコーチングは、シンプルな３STEPで進みます。


【STEP１】
まずは、あなたが今感じていることを自由に話してください！
 

特にまとまってなくて大丈夫です。そこを紐解いて「言葉」に整理&まとめていくことが、私の役割。基本あなたは話しているだけで大丈夫です！


【STEP２】
そこから「不要なノイズ（情報・常識・考え）」を削ぎ落としていき、あなたが今最も大切にすべきこと・集中すべきテーマを明確にしていきます。


【STEP３】

最後は、そのテーマを元に『具体的なアクション』まで腑に落としていきます！
もちろん行動を明確にしても「気持ち」にスイッチが入っていないと動き出すことは難しいので、自然と「動きたくなる」ような前向きな気持ちまでを９０分で整えさせていただきます。

▶︎費用　

90分5,500円（税込）
※セッション後、セッションシート付き
※2020年1月以降に私のセッションを受けられた方は「90分15,000円(税込)」となります


▶︎方法　

基本「オンライン(zoom)」となります


▶︎募集期間　

2020年12月24日(木)〜2021年1月31日(土)23時まで


▶︎募集定員

20名⇨残１名！

セッション終了後には『セッションレポート』をプレゼントしております。
このレポートは「セッション内での重要ポイント」をはじめ、その上で「私自身が感じたこと」と「今後どのような行動をとると良いか」などの具体的な道筋を含めたメッセージをお渡しします。

「迷ったときにこのレポートをみると自分の現在地が確認できてお守りみたいです」という声をよくいただきます。こちらもどうぞお楽しみに！

自分の心のコンパスから、はじめよう。

私はこれまで『自分の心のコンパスを思い出す&そこから自分に合った生き方を創っていく』をモットーに、3,500名の方々の人生をサポートさせていただきました。

人生に寄り添わせていただく度に、『自分の心のコンパスから、はじめる』ことの必要性を感じています。
　

 

特に2020年はすごかったですね。
コロナさんをきっかけに、私たちは強制的に「変化」を求めら、自分のこれからを見つめ直す人が一気に増えました。

その中で、改めて大切なことを思い出された人も多かったはずです。


そして、これからは昨年以上に生き方も働き方も多様化するでしょうし、それに伴って情報や選択肢も飽和していくと、すでに様々な専門家が口にしています。

この流れは「自分が正解を創っていける自由がある」という恩恵と共に、自分が本来幸せと思っていること以外の情報も増えるという側面もあります。



なにより、もう気づいているはずです。

どんなに実績を出している人でも、それが自分にフィットするかはイコールではないと。



そんな周りの主張や時代の変化に一喜一憂するのではなく、改めて『自分の心のコンパス』から、はじめていきましょう。

そして今に固執しすぎずに、変化するときは潔く手放して、柔軟に形を移り変えていける自分でいきましょう。


そんな『しなやかな強さをもった自分』で在ることが、これからの時代にあった自分にも周りにも優しい生き方だと私は考えています。


ピンっときましたら、ぜひ会いにきてください。
一緒に、あなたに合った生き方を見つけ出していきましょう！

Q：オンラインでも、直接お会いする場合と同じ質のセッションが受けられますか？
A：はい。静かな環境であれば、オンラインでも直接でも、質に差はありません！


Q：必要だとは感じているんですが、具体的に「コレが得たい！」みたいな明確なものがないんですが、それでも受けられますか？
A：実は、同じような方は意外とおります。ただ不思議なことに、そんな方ほど話がどんどん出てきて。結果的に大きな発見をして帰られるということがございます。笑
なので、その直感にどうぞ従ってみていただけたらと思います＾＾


Q：コーチングを初めて受けるんですが、そんな私でも大丈夫ですか？
A：結論からお伝えすると、問題ございません。
実はこれまでセッションを受けていただいた方の３割は、同じように「初めてコーチング受けます」という方々でした。
その中の方には「コーチングってなんかひたすら質問をされて、なんか怖そう」というイメージをお持ちの方もいましたが、結果的にとても安心して受けていただいております。


Q：私ではなく、このセッション枠を大切な誰かにギフトも可能ですか？
A：はい、可能です！（その気持ちがとても素晴らしい。）
ただし、お願いがひとつあります。それは「本人に受ける意思がある」ことを前提とさせてください。
「言われたからきました」という状態は、私というよりも受ける本人様にとってあまり価値のある時間にならないと考えているためです。
（コーチングはどちらか一方ではなく、双方の対等な共創関係があって初めて価値があるものだと考えております）