本日二度目の更新です。
電車の弱冷房車には乗りたくない、今日この頃…
今日の夜は、プロレスラーのトレーニングを行います。
上半身は筋力強化、下半身はリハビリ＆障害予防、体幹部は引き締めを目的のトレーニングです！
下半身は優しく丁寧に行いますが、上半身・体幹部は壊れない範囲で追い込みます。
普段、一般のクライアントには、60％程の追い込みですが、アスリート相手だと80％以上で追い込めます。やっぱり、トレーナーとしては限界に近いトレーニングを提供するのが、楽しいです(^^)v
taka
電車の弱冷房車には乗りたくない、今日この頃…
今日の夜は、プロレスラーのトレーニングを行います。
上半身は筋力強化、下半身はリハビリ＆障害予防、体幹部は引き締めを目的のトレーニングです！
下半身は優しく丁寧に行いますが、上半身・体幹部は壊れない範囲で追い込みます。
普段、一般のクライアントには、60％程の追い込みですが、アスリート相手だと80％以上で追い込めます。やっぱり、トレーナーとしては限界に近いトレーニングを提供するのが、楽しいです(^^)v
taka