鳥取市湖山駅前3区公民館の皆さんに
『楽しく体を動かそう！』という
テーマで指導させていただきました！
高齢者とおき聞いてたのですが
全然、若い!
ALTAのエクササイズが
日常生活で役立つということ
ひとつひとつのエクササイズの
効果を詳しく説明しながら
笑いあり突っ込みありで
楽しい講演が出来ました！
質問コーナーを設けるなど
不安要素を少しでも取り除いてあげれるよう
自宅でも出来るエクササイズを指導させてもらいました
いつも同じことを言いますが
『継続が大切』だということ
お金は持って死ねませんよ！
自分に投資して
いつまでも健康で
楽しい生活が出来るよう
努力してください！
これからも
皆さんのお役にたてるよう
頑張ります(^_^)v
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