12月のアクセスランキング

トップ5です。

1位、クランチで腰が痛くなるあなたはこの腹筋トレーニングを

2位、インクラインベンチカールとライイングサイドレイズ

3位、筋肉紹介

4位、腹筋トレーニングはダンベルを使う

5位、パーソナルトレーニングでさらに効率的なトレーニングを

当ブログが始まってもうすぐ2ヶ月が経ちます。

1日の最高アクセス数は350、平均231アクセスでした。

コメント数は10件。

検索キーワードは、

1位「ダンベル 腹筋」

2位「痩せ型 腹筋」

3位「腰を痛めない腹筋の鍛え方」

4位「筋トレ 動画」

5位「背中 逆三角形」

当ブログは35歳から54歳の痩せ型男性がマッチョになる筋トレ方法 をメインで

紹介しています。

そこで1つの特徴が分かってきました。

筋トレしたいという意識を持っている人はどうやら少なくないようです。

しかし、腰が痛い・膝が痛いなどの理由で一般的なウェイトトレーニング方法

を行うことが出来ないようです。

今後は安全に行えるトレーニングも多く紹介していきたいと思います。

このブログを見てくれている皆さん、今年もよろしくお願い致します。