今週のトレーニングは
トータル約23kmのランと1300mスイム。
筋トレは程々で
一日の平均消費カロリーは2998kcal🔥と3000切ってしまいました💦
不覚にも体調を崩してしまい、木曜金曜とほとんどトレーニングが出来ませんでした。
ただ、脚が万全ではなかったのでいい休養になったかもしれません。
ここからは例年体調が良くなるので、そこに期待します。
神戸マラソンまで4ヵ月切りました。
今年は不安しかないですね😅
拓杜は一人で座れるようになりました。
相変わらずムチムチですけど（笑）
6ヶ月を過ぎても夜泣きは全く無いので…今のところは助かってます。