姫路城マラソンまであと4週間となりました。
昨年の同時期は絶不調で原因不明の体調不良（当時は何故急に走れなくなったかわかりませんでした。）に悩まされていました。
今はちゃんと原因は判明しています。
原因は極度のストレスと姿勢の悪化です。
色々頑張り過ぎたのも１つの原因ですが、今は少しずつ改善してきています。
11月半ばぐらいから少しずつ調子は上がってきていて、体調的にはこの1年に限定すると今が一番かもしれません。
年末年始の走り込みの疲労もかなり抜けてきてるので、明日はまたロング走の予定です。
気持ち良く走れると良いな…
さて、今週のトレーニングは
トータル約42kmのランと1000mスイム。
筋トレはボチボチで
一日の平均消費カロリーは3107kcal🔥
調子良く練習強度上げてきてたスピード練習は
ここ2週は停滞。
距離を走るとなかなか難しくなります。
私の軸となる練習の強度まであと少しなので、何とかレースまでに１回はやりきって少しでも自信を回復させたいです。
昨日は息子の拓杜の誕生日でした🎂
ようやく１歳だけど、もう１歳でもあります。
自分で言うのも何ですが、妻も私も育児に関しては相当頑張ったと思います。
その甲斐あって笑顔の絶えない本当に良い子に育ってくれてます😊
誕生日なので、少しお洒落(笑)
妻は初めての誕生日でかなり色々頑張ってました。私は手伝うだけだったので感謝🙏
原型が無いけど、妻がきれいに作った手作りケーキを拓杜がグチャグチャにするスマッシュケーキというイベント🎵🎵
拓杜も終始ご機嫌で、良い誕生日でした。
来年はもっと色々楽しみたいです♪