今年度のレッスン終了しました。
やめる枠も全部終わり、今はちょっと言葉では正しく伝えられない複雑な感情です。
各曜日の最後のレッスン終了後に泣いてくださる方も数名…
そういう存在でいれて良かったな、と改めて思いました。
参加していただいた皆様、ありがとうございましたm(_ _)m
フリーランスのインストラクターになって20年。
結構頑張ってきたと思います。
明後日からは体力的にハードなスケジュールではなく、少し余裕のあるスケジュールになります。
自分の体がどんな感じになるのかわかりませんが、良くなることを期待すると楽しみです。
育児をしながら可能な範囲でマラソンを頑張ります！
今週のトレーニングは
トータル41kmのラン、スイムは無し。
筋トレはしっかり出来ました。
１日の平均消費カロリーは3060kcal🔥
今週は空気が悪かったのでランは好調ではなかったけど、データ的には悪くなかったです。
色んなことが繋がり、理論的には完全に把握したランニングの改善点。
あとは無意識ではなく、意識して練習して完全に体に馴染ませること。
そしたら楽しいマラソンもPB更新も射程圏です。
コツコツ継続ですね。
児童館のボールプールで遊ぶ拓杜。
最近はよく動くのとテーブルの登り下りで筋力アップしてるので、1歳時らしからぬ「ふくらはぎ」と腹筋の発達を感じてます。
ふくらはぎは相当発達してます😅
私の裸を見て喜んでいる拓杜を見て、妻は
「拓杜はお父さんの筋肉に憧れてるからムキムキになるんやんな♪」と言ってました。
とりあえず動くのは大好きなので、今はムチムチでも歩けるようになったらすぐに痩せるでしょう(^^)
色々楽しみです。
ちなみに私は一緒に行けないけど、拓杜は来週に動物園デビューの予定です♪