《毎朝起床後測定》
●体重：60.4kg（前日比&+0kg）
●体脂肪：27.6％
●ＢＭＩ：21.8
●基礎代謝：1299kcal
●骨格筋：28.4％
《きのう》
●体重：60.4kg
●体脂肪：27.0％
●ＢＭＩ：21.8
●基礎代謝：1305kcal
●骨格筋：28.6％
●運動：ストレッチ朝晩各５分
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1月22日(水)
食べたもの記録♪ヽ(´▽｀)/
●朝：8時半
420kcal
とろろそば
おみず
●昼：12時
530kcal
利久×やまやコラボ弁当
●夜:19時
980kcal
お好み焼き
サラダ
きんぴら鶏
チーズポテト
お味噌汁（人参、大根、たまご）
ごはん
日本酒
烏龍茶
カンマリーマァム
●夜中：25時
280kcal
たこ刺
韓国海苔
日本酒
●総摂取カロリー：2210kcal
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あいかわらず眠いです(@_@)
でも今日は夕方からよく動きました。
それまでの昼寝分巻き返したはず～(^.^)
おなかいっぱい→うとうと。
これ最高だけどいちばんやっちゃいけないパターンなんですよね、、