こんにちは、心理セラピストの棚田克彦です。
過去十数年間、私のところに来て下さった生徒さんやクライアントの皆さんの様子を見ていると、比較的順調に悩みや問題の解決が進み、速いテンポで人生が変わって行かれるタイプの方と、どちらかと言うと悩みや問題の解決が滞りがちで、「人生が変わった！」と言えるようになるまでに時間を要するタイプの方とがいらっしゃるのですが、両者のタイプにはそれぞれ特徴的な共通点があるようです。
そうした共通点の一つ、「プラス面とマイナス面」「内面と外面」にそれぞれバランスよく取り組めているかどうか、という点についてお話しします。
「悩みや症状、問題を取り除いて、楽になりたい！」「そのために心理学を勉強しよう、カウンセリングを受けよう！」と考えるのは、「マイナス面」への取り組みです。
「マイナス面」への取り組みは、苦痛（＝マイナス）を取り除いて楽になることを目的としています。
一方、「夢や願望を叶えたい！」「なりたい自分になって、理想の人生を実現したい！」と考えたり、行動したりするのは、「プラス面」への取り組みです。
「プラス面」への取り組みは、快楽（＝プラス）を手に入れて幸せになることを目的としています。
順調に悩みや問題を解決することで人生が変わっていく人たちの共通するのは、「プラス面」と「マイナス面」への取り組みのバランスが取れていることです。
すなわち、初めのうちは、悩みを解消して苦痛（マイナス）を取り除くことに一生懸命です。
これは、「マイナス面」への取り組みです・
ところが、悩みが解消するに連れて次第に苦痛（マイナス）が減ってくると、どこかのタイミングで意識のスイッチが切り替わって、それ以降は、夢や願望を叶えたり、なりたい自分になって理想の人生を実現する等、マイナスを減らすことよりもプラスを増やすことへの取り組みが主流になってきます。
そうした意識のスイッチの切り替えは、悩みや問題が解消して苦痛が完全にゼロになる前に起きるのが普通です。
ところが、悩みや問題の解決が苦手な人たちに共通するのは、「悩み（苦痛）が完全になくなってゼロになるまでは、夢や願望のことなんて考えられない！」という人が多いことです。
しかし、人間が生きている限り、悩みや問題が完全になくなることはありません。
だから、悩みが完全に解消してマイナスがなくなる前に、先取りしてプラスを増やして幸せになるための取り組みを始めた方が人生が変わりやすいし、早く幸せになることが可能なのです。
「内面と外面」のバランスについても、ほぼ同様のことが言えます。
自分の内面の心に注意を向けて考えたり、感じたりすることは、「内面」への取り組みです。
一方、自分の外側にある現実に意識を向けることや、実際に行動して現実に働きかけることは、「外面」の取り組みです。
ここでもやはり、悩みや問題の解決が上手な人、人生がうまく行っている人は、「内面と外面」への注意の向け方や取り組み方のバランスが取れています。
一方、悩みや問題の解決が苦手な人、人生がうまく行っていない人に多いのは、「心（内面）」のことばかりを気にして「行動（外面）」が疎かになっていたリ、あるいは逆に、自分の「内面」を省みることなく同じ過ち（行動）を繰り返している等、「内面と外面」への取り組み方がバランスを崩していることです。
あなたはいかがでしょうか？
人によって、「悩みや問題の解消（マイナス面への取り組み）」と「夢や願望の実現（プラス面への取り組み）」の、どちらか一方だけに偏っていることが多いようです。
また、「内面」の心のことにばかり関心が向いていて、「外面」の現実を見ることや実際に行動することが疎かになっている人もいます。
今回のお話の内容を覚えておくと、何かのときに役に立つかもしれません。
【追記】
心理セラピストの私（棚田）が提供する情報は、どうしても「内面（心）」の「マイナス面（悩みや問題、病気等）」に偏ったお話が多くなりがちです。
もちろん、それはそれでとても大切な情報なのですが、皆さんには、「外面（現実、行動）」の「プラス面（夢、願望、なりたい自分）」についても取り組んで欲しいと思っています（幸せになるために！）。
そこで今回、とりわけ、ビジネスに興味・関心のある女性に向けて、格好の情報をお伝えしようと思います。
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心理セラピスト 棚田克彦